Que faut-il pour dépasser nos limites, aller au-delà de nos attentes et réaliser nos plus grands rêves ? Il n'y a pas de secret : selon Steven Kotler, expert en performances de pointe et auteur à succès du New York Times, " tous les êtres humains sont biologiquement conçus pour relever des défis incroyablement importants. En fait, tout ce que vous pourriez considérer comme de la “super-productivité” est tout simplement de faire travailler votre biologie pour vous plutôt que contre vous. "

C'est aussi pourquoi Steven Kotler adopte une " approche neuroscientifique " de la productivité humaine. Si vous voulez améliorer vos compétences, la neuroscience vous donne le mécanisme biologique de base qui vous aide à fonctionner de manière fiable et à répéter certaines actions.

Le brillant psychologue Abraham Maslow l'a expliqué un jour de cette façon : " Quoi qu'une personne puisse être, elle doit l'être ". Les humains sont faits pour dépasser leurs limites et réaliser leur potentiel.

Dans son nouveau livre, The Art of Impossible : A Peak Performance Primer, Kotler explore les ensembles de compétences cognitives clés pour améliorer sa productivité, notamment :

1. La motivation

Techniquement, cela fait référence à la motivation intrinsèque - des compétences telles que la curiosité, la passion, le fait d’avoir un but, l'autonomie et la maîtrise. Il fait également référence à toutes les compétences requises pour maintenir sa motivation sur le long terme : la persévérance, le courage, la résilience, la capacité à surmonter la peur et à se fixer des objectifs.

2. L’apprentissage

L'apprentissage implique le développement de la conscience de soi. C'est-à-dire être capable de : comprendre et réguler vos émotions, identifier et cultiver vos forces, discerner et entraîner vos faiblesses et contrôler vos schémas de pensée.

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3. La créativité

Ce n'est pas une compétence mais un ensemble de compétences, car la créativité est un processus. La capacité à produire de nouvelles idées utiles - la définition technique de la créativité - nécessite en fait tout un sous-ensemble de talents : la collecte d'informations, l’identification de problèmes, la génération d'idées, la reconnaissance de formes, la prise de décision dans des conditions d'incertitude, la prise de risque, l’exécution d'idées et autres. La créativité est donc un terme de remplacement pour toutes ces compétences supplémentaires.

4. L’état de flow

Ce mot est défini comme " un état optimal de conscience où nous nous sentons le mieux et faisons de notre mieux ". Plus précisément, lorsque nous parlons d’état de flow, nous parlons d'un état de conscience qui amplifie considérablement la motivation, la productivité, l'apprentissage, la créativité, l'empathie, la collaboration, la coopération, la communication, l'épanouissement, le sens, le but, la passion et la joie.

Kotler pense que nous sommes capables de bien plus que ce que nous savons. Chacun d'entre nous détient tout ce dont nous avons besoin pour s'attaquer à ce que l'on appelle " l'impossible " et, selon Kotler, beaucoup plus d'entre nous ont la capacité d'y parvenir.

En d'autres termes, à quelques exceptions près, toutes les personnes que Kotler a étudiées à cette époque sont devenues des êtres humains exceptionnels qui ont accompli des choses exceptionnelles, mais très peu d'entre elles ont commencé de cette façon. Comme le dit Kotler, " Bien sûr, vous rencontrerez occasionnellement quelqu'un qui a gagné la loterie génétique - une superstar athlète naturellement douée, un génie digne d’Albert Einstein - mais c'est si rare que cela ne vaut presque pas la peine d'en parler. "

La plupart des personnes super-productives commencent comme vous et moi, mais ce qui finit par les rendre exceptionnelles, c'est l'hyper-développement et le dévouement exceptionnel et la mise en application des compétences citées ci-dessus.

" Ne pas exploiter vos compétences à leur plein potentiel est mauvais pour vous ", révèle Steven Kotler. Mais si vous pouvez les exploiter et devenir super-productif, alors vous êtes sur le point de faire de grandes choses.

Article inspiré de l’article 4 Mental Skills Super-Productive People Are Known to Master par Marcel Schwantes pour Inc Magazine.